作为一个每天吃六七种补剂的独立开发者，一直被这些问题困扰： - 钙和铁一起吃，铁吸收率降 50% - 早餐咖啡配铁剂，40% 的铁被"偷走" - 脂溶性维生素（D/A/E/K）空腹吃，基本白吃 - 复合维生素 + 单独补充，剂量可能已经超标 这些信息散落在各种论文里，自己查太麻烦，所以做了 **Synstax** 这个 iOS app。 **核心功能：** - 🔍 **补剂冲突检测**：内置 5,142 条补剂交互规则，加入补剂后自动检查所有两两组合 - 🥗 **饮食冲突提醒**：337 条饮食…