本人已健身一年多，目标一直都是减脂，每周4-5次有氧爬坡40-90分钟，4-5次力量训练1小时，饮食没有大问题，一周可能吃1-2天外卖。 中度脂肪肝，甘油三酯有时候高，尿酸有时候高，空腹血糖5左右，空腹胰岛素9左右，甲状腺功能正常。 但是每个月体重最多减2斤，一年多也就掉了20多斤，其中有10斤还是减脂最开始一个月内掉的。 我目前的健身房在大学旁边，客户群体基本是学生和年轻人，教练说我的运动强度超过了我这个健身房9成以上的人，也不理解为什么减这么慢。 年前甲流没胃口，过年期间掉了4斤，年后感冒恢…